Regulierende Strategien für dein Nervensystem

Shownotes

In dieser Folge geht es um Strategien die du an die Hand bekommst, wie du dich achtsam begleiten kannst.

Erfahre in dieser Episode

• Wie Stress entsteht

• Welche Überlebensmechanismen uns zu Grunde liegen

• Welche Hormone bei Stress aktiv sind und welche Auswirkungen wir davon spüren können

• Warum Bewegung dich unterstützen kann

• Wie der Vagusnerv beruhigt werden kann

• Eine Atemtechnik, die selbst dann funktioniert, wenn dein Kind gerade einen Gefühlssturm durchlebt

Für mehr Verbundenheit mit unseren Kindern, uns und unseren Gefühlen.

Ich freue mich, wenn wir auf Instagram zusammen finden unter @imgefuehl

Kraftvolle Gedanken deine Tabea